Японска диета
Продължителност 14 дни, първата седница се отслабва 7 килограма, а втората 700 гр. дневно. Никаква консумация на сол, захар, алкохол. Разрешени са течности до 1 китър на ден.
1 ден
Закуска - 1 чаена чаша кафе.
Обяд - 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря - парче месо и салата с лимон.
2 ден
Закуска - 1 чаена чаша кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря - парче шунка с лимон и 1 чаена чаша кисело мляко.
3 ден
Закуска - 1 чаена чаша кафе.
Обяд - зеленчуци и плодове.
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата.
4 ден
Закуска - 1 чаена чаша кафе.
Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови.
Вечеря - месо, салата с лимон.
5 ден
Закуска - настърган морков с лимон.
Обяд - печена риба.
Вечеря - не се яде.
6 ден
Закуска - 1 чаена чаша кафе.
Обяд - 2 големи парчета пилешко месо и салата.
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца и настърган морков.
7 ден
Закуска - 1 чаена чаша кафе.
Обяд - парче месо и плод.
Вечеря - може всичко.
От 7-ия до 14-ия ден, диетата се повтаря в същия ред.
Японска диета
